10 tips om uw kinderen koel te houden tijdens de zomer

Kinderen zijn kwetsbaar voor hitte omdat ze zich niet altijd bewust zijn van hun eigen ongemak. Neem dus voorzorgsmaatregelen en leer hen de tekenen van oververhitting opmerken.

Voor kinderen zijn overmatig zweten, vermoeidheid, hoofdpijn of duizeligheid tekenen van oververhitting.

Plaats bij baby's uw hand op hun nek of bovenrug om de lichaamswarmte te meten, in plaats van op hun voorhoofd. Als deze gebieden warm of vochtig zijn, is het waarschijnlijk dat de baby het te warm heeft. Een nat rompertje is ook een duidelijk teken van overmatige hitte.

Let op het gedrag van de baby. Het humeur van een baby is een uitstekende indicator voor zijn lichaamstemperatuur. Een chagrijnige, vermoeide of huilerige baby probeert misschien zijn ongemak als gevolg van hitte aan te geven.

Als u denkt dat uw baby het warm heeft, meet dan zijn temperatuur. Als het voorhoofd van uw baby warmer is dan dat van uzelf, is dat geen goed teken. Gebruik een thermometer voor een nauwkeurige meting.

Neem tijdens hittegolven extra voorzorgsmaatregelen om uw baby of andere kinderen te beschermen.

Gebruik een spuitfles om de lucht in de kamer te verfrissen, of zelfs om de babyhuid lichtjes te bevochtigen.

Houd altijd de weerwaarschuwingen in de gaten en beperk baby-uitjes tijdens periodes van extreme hitte.

Breng indien mogelijk tijd met de baby door op plaatsen met airconditioning, zoals winkelcentra of bibliotheken, om extreme temperaturen te voorkomen.

Bied uw baby regelmatig water aan en let goed op tekenen van uitdroging of hitte-uitputting.

Gebruik, om uw kinderen of uw baby koel te houden tijdens de zomer, natuurlijke ventilatie om de ophoping van hete, muffe lucht in huis te voorkomen.

De dwarsventilatietechniek houdt in dat u ramen aan tegenovergestelde uiteinden van uw huis opent om een dwarsstroom van lucht te creëren die warme lucht door koelere lucht vervangt.

Zorgvuldig geplaatste dakvensters verbeteren de luchtstroom door een opwaartse trek te creëren die de warme lucht helpt afvoeren die zich onder de plafonds en in de bovenste delen van het huis heeft opgehoopt. Dit staat bekend als het "schoorsteeneffect".

Gebruik dwarsventilatie en het schoorsteeneffect tijdens de koelere tijden van de dag en 's nachts om de binnenkant van uw huis voor te koelen voordat er later op de dag hoge temperaturen worden bereikt.

Overdag is het raadzaam om uw ramen en deuren te sluiten om de temperatuurwisselingen tussen binnen en buiten te beperken en het binnen fris te houden.

Sluit luiken en voorzie uw dakvensters van raamdecoratie en rolluiken. Deze accessoires helpen de warmte en het zonlicht dat uw huis binnenkomt onder controle te houden:

• Rolluiken bieden optimale bescherming tegen de zon van buitenaf, waardoor de thermische isolatie en het comfort in uw huis worden verbeterd.
• Verduisterende buitenzonweringen zijn een lichtgewicht oplossing die effectieve bescherming tegen de zon biedt en tegelijkertijd natuurlijke ventilatie mogelijk maakt.
• Warmtewerende buitenzonweringen verminderen de binnenkomende warmte en laten natuurlijk licht door.

Met deze tips kunt u het gebruik van airconditioning verminderen en geld besparen op uw energierekening.

Ontdek warmtewerende oplossingen voor alle kamers in uw woning op onze speciale VELUX Solutions pagina: Raamdecoratie en rolluiken - buitenzonwering.

Lees ook: Maak je dakramen klaar voor koude winters en hete zomers

Door op natuurlijke wijze koelere plekken in tuinen en binnenplaatsen te creëren, worden uw kinderen en baby's beschermd tegen direct zonlicht. Hier zijn drie tips:

Loofbomen zorgen voor natuurlijk koele buitenspeelruimtes:

• De esdoorn staat bekend om zijn ruime schaduw en snelle groei.
• Eikenbomen zijn breed en bieden blijvende beschutting,
• Lindebomen zijn ideaal vanwege hun grote bladeren die uitstekende schaduw tegen de zon bieden.

Draagbare schaduwoplossingen zoals grote parasols en schaduwzeilen zijn ideaal voor het creëren van koele, flexibele ruimtes.

Plaats deze oplossingen in speelruimtes om onmiddellijke bescherming tegen de zon te bieden en uw kinderen koel te houden.

Permanente constructies zoals pergola's, tuinhuisjes en speelhuisjes voegen esthetische waarde toe aan buitenruimtes en bieden tegelijkertijd langdurige, betrouwbare schaduw.

Om uw kinderen tijdens de zomer koel te houden, moet u ervoor zorgen dat ze regelmatig water drinken om uitdroging te voorkomen.

Moedig hen aan om een waterfles mee te nemen en waterrijke groenten en fruit in hun tussendoortjes op te nemen.

Lichte, ademende kleding zoals linnen of vochtafvoerende materialen houden uw kinderen koel tijdens de zomer.

Deze stoffen zorgen voor een betere luchtcirculatie en helpen zo de lichaamstemperatuur te reguleren.

Accessoires zoals hoeden met een brede rand, zonnebrillen met UV-bescherming en lichtgekleurde parasols beschermen tegen de zonnestralen en zijn verstandige voorzorgsmaatregelen.

Deze accessoires vormen een fysieke barrière en verminderen zo het risico op verbranding door de zon en hitte-uitputting. Ze zijn essentieel om uw kinderen koel te houden tijdens de zomer!

Het is het beste om kinderen binnen of in de schaduw te houden tijdens piekuren, meestal tussen 10.00 en 16.00 uur.

Plan buitenactiviteiten zo dat ze vroeg in de ochtend of laat op de dag plaatsvinden, wanneer de temperaturen milder zijn.

Intensieve fysieke activiteit kan de lichaamstemperatuur en het risico op uitdroging snel verhogen.

Moedig kinderen aan om rustiger te spelen of deel te nemen aan wateractiviteiten om af te koelen.

Zorg ervoor dat ze regelmatig pauzeren en voldoende water drinken.

Oppervlakken zoals asfalt en zand kunnen in direct zonlicht extreem heet worden.

Zorg ervoor dat uw kinderen geschikte schoenen dragen om brandwonden en blaren te voorkomen.

Baby's en jonge kinderen zijn extra gevoelig voor hitte.

Om uw baby tijdens het reizen te beschermen, moet u hem zoveel mogelijk in de schaduw houden, luchtig aankleden en ervoor zorgen dat hij goed gehydrateerd blijft.

Reist u met de auto, rijd dan zo weinig mogelijk tijdens de warmste uren. Gebruik zonneschermen en neem regelmatig een pauze om de auto te luchten. Laat een kind nooit alleen achter in een auto.

Om uw baby op het strand of tijdens een wandeling te beschermen, trekt u hem loszittende, lichtgekleurde kleding, een hoed en een zonnebril aan. Gebruik een kinderwagen met zonnescherm en zoek een schaduwplekje, of gebruik een parasol. Koel uw baby regelmatig af en breng passende zonnebrandcrème aan!

Om uw pasgeboren baby tijdens de zomer koel te houden, moet de ideale temperatuur in de kamer tussen de 16 en 20°C liggen.

Hier volgen enkele aanbevelingen om 's nachts een aangename temperatuur in de baby- of kinderkamer te behouden:

• Zorg voor luchtcirculatie: ventileer de kamer vroeg in de ochtend of laat in de avond. Houd overdag de rolluiken gesloten.
• Een ventilator gebruiken: als u een ventilator gebruikt, moet u deze uitschakelen wanneer de baby slaapt en deze nooit rechtstreeks op de baby richten.
• Kleed de baby licht aan: een eenvoudig rompertje met korte mouwen kan al voldoende zijn. Laad het bed niet vol met knuffels en verwijder de zijkanten van het ledikant, zodat de lucht vrij kan circuleren.
• Kies een matras met klimaatregeling die speciaal is ontworpen om de temperatuur van uw baby te reguleren: matrassen met temperatuurregulerende technologieën of ademende materialen helpen de opbouw van warmte te voorkomen en zorgen ervoor dat uw baby de hele nacht koel en comfortabel blijft.
• Gebruik katoenen hoeslakens: kies katoenen lakens vanwege hun ademend vermogen.